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成软骨细胞瘤应该如何预防

时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源:互联网

[摘要]

  成软骨细胞瘤尚无有效预防措施。该疾病部分患者有外伤病史,专家推测该疾病可能与外伤有一定关系。因此注意外伤的处理,尽量不要有后遗症,可以减少该疾病的发生。注意日常饮食,加强锻炼也能有效地预防肿瘤,下面提出一些预防肿瘤的建议:1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类...

  成软骨细胞瘤尚无有效预防措施。该疾病部分患者有外伤病史,专家推测该疾病可能与外伤有一定关系。因此注意外伤的处理,尽量不要有后遗症,可以减少该疾病的发生。注意日常饮食,加强锻炼也能有效地预防肿瘤,下面提出一些预防肿瘤的建议:

  1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

  2、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动,每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。

  3、每天吃600~800克各种谷物、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。少吃精制糖。

  4、食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的,但乱用或使用不当可能影响健康。

  5、不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用。

  6、多吃蔬菜、水果。每天应吃400~800克果蔬,绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。

  7、对于饮食基本遵循以上建议的人来说,一般不必食用营养补充剂,营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

关键词: 成软骨细胞瘤
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