时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网
成软骨细胞瘤尚无有效预防措施。该疾病部分患者有外伤病史，专家推测该疾病可能与外伤有一定关系。因此注意外伤的处理，尽量不要有后遗症，可以减少该疾病的发生。注意日常饮食，加强锻炼也能有效地预防肿瘤，下面提出一些预防肿瘤的建议：1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类...
成软骨细胞瘤尚无有效预防措施。该疾病部分患者有外伤病史，专家推测该疾病可能与外伤有一定关系。因此注意外伤的处理，尽量不要有后遗症，可以减少该疾病的发生。注意日常饮食，加强锻炼也能有效地预防肿瘤，下面提出一些预防肿瘤的建议：
1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
2、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。
3、每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
4、食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。
5、不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用。
6、多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。
7、对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。
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