时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网
小伟今年28岁，在北京一家外企从事文字和网站编辑工作，经常需要加班加点地赶稿件。虽然有着让人羡慕的收入和福利待遇，但是小伟却觉得心力交瘁，疲惫不堪。对于小伟来说，每天的工作基本都在电脑前完成，写稿件、编辑稿件、作图等等，长时间面对电脑工作让小伟经常感觉眼睛发酸、发涩。同时，由于长时间...
小伟今年28岁，在北京一家外企从事文字和网站编辑工作，经常需要加班加点地赶稿件。虽然有着让人羡慕的收入和福利待遇，但是小伟却觉得心力交瘁，疲惫不堪。
对于小伟来说，每天的工作基本都在电脑前完成，写稿件、编辑稿件、作图等等，长时间面对电脑工作让小伟经常感觉眼睛发酸、发涩。同时，由于长时间保持一种坐姿，不怎么活动，小伟也觉得脖子挺僵硬的，有时活动活动脖子还会发出“咔咔”的声音。而这些并没有引起小伟的重视，小伟觉得自己年轻，身体健康，一些小毛病没必要放在心上，于是也没多注意，每天仍旧这样工作。
不仅工作时间如此，每天下班回家后小伟还继续玩游戏，经常玩到凌晨两三点才睡觉，而早上七点就要起床准备上班，睡眠时间也不过四、五个小时。小伟说，游戏已经成为他生活的一部分，只有在虚拟的游戏世界里，小伟才能忘记疲惫和烦恼。
除此之外，小伟每天还要用手机接听客户的电话，这些客户经常提出一些苛刻的要求，比如文字处理和图片质量上的要求，可以说近乎完美，弄得小伟现在听到手机铃响就发怵，生怕客户一说就没完没了。
在饮食方面，小伟就更马虎了。早饭他从来不吃，因为起床晚，所以早饭就免了，上午等于空腹工作；午饭小伟在单位食堂和同事一起吃，伙食不错，他有时一人就吃好多菜，同事都佩服他的饭量大；晚饭小伟自己就凑合了，由于经常赶稿子，再加上玩游戏，小伟饿了就啃方便面，渴了就喝饮料或者啤酒，他也提醒自己要多吃水果和蔬菜，经常买了水果放在家中，却忘了吃。
这就是小伟平时的生活状态。由于生活不规律，小伟还经常感冒，口腔出现溃疡也是时常发生。而这些，小伟也都没在意。
直到小伟拿到单位的体检报告时才引起重视：经常使用电脑，出现“鼠标手”症状；颈椎关节颈部肌肉僵硬，呈条索状，背部肌肉也有许多结节，出现“颈肩综合症”，一般为颈椎病的前兆；营养不良，应注意补充维生素，多吃水果和蔬菜……
小伟的状况在当前的白领里非常普遍。睡眠少、饮食不规律且营养不均衡；长时间错误坐姿工作，长期处于电脑的微量辐射之下，这些都对他的健康带来了一些潜在的危害；经常性感冒和口腔溃疡，从某种程度上反映了他的免疫力低下和某些营养的缺乏。这些潜在的危害在短期内可能没有什么大碍，但对远期的健康来说，实在堪忧。
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