老年预防脑动脉硬化的方法包括哪些

时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　老年患有脑动脉硬化，容易引发脑动脉硬化性精神病，早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头昏、失眠等症状，以后出现记忆力减退，尤以近事记忆减退为明显。　　老年预防脑动脉硬化的方法：1、积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症及戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，这样也就可以间接预防脑动脉硬...

　　老年患有脑动脉硬化，容易引发脑动脉硬化性精神病，早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头昏、失眠等症状，以后出现记忆力减退，尤以近事记忆减退为明显。

　　老年预防脑动脉硬化的方法：

　　1、积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症及戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，这样也就可以间接预防脑动脉硬化性精神病的发生。

　　2、注意维生素的摄人。维生素C和维生素E有抗氧化、消除自由基的作用，维生素B12有预防动脉硬化的作用。

　　3、勤于用脑，如每天坚持背诵文章、诗词，或背诵数字，从1到100，再从100到1。

　　4、加强手足锻炼。可经常活动手臂，每天坚持做伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛接球等手部运动。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，或脚尖里弯再伸直，或脚腕左右旋转等。

　　5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，便脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和血管硬化。老年缺失牙齿后，应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能。

　　动脉粥样硬化发病年龄多在40～50岁以后，病人多无明显诱因，而逐渐出现类似神经衰弱的症状，同时伴有情绪不稳、近记忆力明显减退。疾病发展缓慢，症状经常轻重不等，具有明显的波动性。

　　病程可较长，但是虽然长期患病，但病人性格特征保持完整，自知力也较良好。体格检查多有眼底动脉或全身动脉硬化。血液检查可发现血胆固醇、血脂高于正常范围。脑血流图也往往显示脑动脉硬化的图形。上述各点可作为诊断本病的根据。此外，脑CT头部断层扫描，也可显示脑沟变宽、脑室扩大。

关键词: 脑动脉硬化症硬化

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