老年慢性支气管炎患者的养生指南

时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　老年身体素质较差，需要从饮食、生活、运动等多方面预防疾病的发生。老年慢性支气管炎预防方法如下：　　 1、预防感冒　　避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。　　 2、饮食调理饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加、反射性支气管痉挛、排痰...

　　老年身体素质较差，需要从饮食、生活、运动等多方面预防疾病的发生。老年慢性支气管炎预防方法如下：

　　1、预防感冒

　　避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

　　2、饮食调理

　　饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加、反射性支气管痉挛、排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

　　3、腹式呼吸

　　腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

　　4、避毒消敏

　　有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。

　　5、冬病夏治

　　在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用。具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷贴2天，间隔3～5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。

　　6、适当休息

　　发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

　　7、坚持锻炼

　　可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

关键词: 老年慢性支气管炎

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