高血压危害大家庭测血压当注意些什么?

时间 : 2016-07-27 15:51:22 来源：久久健康网

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[摘要]

今天，我们的生活水平明显提高了，随之高血压已上升为我国最常见的心血管疾病。高血压、高血脂患者，一定要控制好血压，防止血压升高对身体的影响，同时避免药剂量增加对身体产生的副作用。

　　今天，我们的生活水平明显提高了，随之高血压已上升为我国最常见的心血管疾病。高血压、高血脂患者，一定要控制好血压，防止血压升高对身体的影响，同时避免药剂量增加对身体产生的副作用，关于高血压方面的常识我们有待普及。

　　家庭自测血压分三个阶段：

　　⑴初始阶段：连续测量7天，每天早上6点～9点间测量一次，每次3遍，取其平均值;下午18点～21点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。

　　计算时排除第一天血压值，仅计算后6天血压平均值，即记录12个读数，取其平均值。⑵治疗阶段：根据第一周自测血压值指导药物治疗。如改变治疗，则自测血压2周，用2周血压平均值评估疗效。

　　⑶随访阶段：如高血压得到控制，建议每周自测血压一次，如血压未控制、或血压波动大、或病人依从性差，则建议增加自测血压频率，如每天早晚各测一次，或每周自测几次。

　　家庭测血压当注意些什么?

　　家庭自测血压随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度。

　　还有的人尤其新发病患者常会紧张过度，一天测好几次，每当血压增高时，连觉也睡不踏实。对此武警医学院附属医院心内科副主任赵季红提醒人们，自测血压的方法、频度、标准等都有一定要求，只有规范操作，才能得到真实准确的血压数据。

　　时间：人体血压随时都在变化，宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次，每次测压3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。需服降压药治疗的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下，病情稳定时，一般每周选一天，在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。

　　准备：测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩，影响测量结果。