大龄女性怎么做才好孕呢?

时间 : 2016-07-21 14:23:46 来源：久久健康网

[摘要]

越来越多的职业女性选择晚婚晚育，殊不知，当她想结婚生子的时候，却发现久久怀不上，这是很多大龄女性面临的问题，现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经

　　随着中国经济的飞速发展，越来越多的职业女性选择晚婚晚育，殊不知，当她想结婚生子的时候，却发现久久怀不上，这是很多大龄女性面临的问题，现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。那么有什么好的方法让大龄女性可以加快受孕的时间呢?大龄女性怎么做才好孕呢?

　　具体还有什么是要注意的：

　　保持正常的体重：过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

　　补充叶酸：叶酸的补充是很关键的，叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

　　改掉不良的饮食习惯：一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

　　摆正心态，放松心情：怀孕是急不得的，女性朋友不要太过于心急，生活中要保持乐观的心态，放松心情才是孕育的前提。专家说当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质。

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关键词: 职业女性大龄女性不孕

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