运动，也是癌症患者的“生命”

时间 : 2016-07-08 09:39:13 来源：互联网

[摘要]

运动，也是癌症患者的“生命”

提高生存质量是贯穿整个癌症治疗的重要任务。正确的诊断和治疗方法是关键，但适量的运动也有助于癌症患者的健康。传统的观点和实践认为：运动和健康饮食可以降低患癌症的风险。而最新的研究表明：运用还可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。很多肿瘤病人在手术切除后获得良好的效果。但静养一段时间后出现体重超标，甚至肥胖。而这部分人往往复发率也较高。当然，目前的具体机制仍然不清楚。适量的运动有助于保持正常体重、维持良好体形、保持良好的情绪、增强自信、增加机体耐力、降低心脑血管风险和降低糖尿病风险。

开始运动的时间

一旦癌症确诊之后，人的情绪会变得很糟糕，疲惫、乏力。化疗和放疗则让体力下降。而长期的住院和卧床更让人变得懒散。癌症患者什么时候可以开始运动呢?是在确诊或者治疗后么?专家的建议是：尽可能快的开始。

运动类型

其实，每个人应该根据具体情况而定。主要的运动类型有三种分别是柔韧性训练、有氧运动和力量训练。健身教练会根据你的情况制订合适的计划，但强度不能过大。做操、打太极拳都是不错的选择。记住，走路和散步是最简单和合适大部分人的方式。

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（责任编辑：jbwq）