从哪些方面可以预防肠炎

时间 : 2016-07-08 09:38:58 来源：互联网

[摘要]

从哪些方面可以预防肠炎

我们知道，肠炎是一种很常见的疾病，任何疾病，都要以预防为主，肠炎，也是不例外的，对于肠炎，预防是很有必要的，那么，该从哪些方面去做呢?

1、心情愉快，劳逸结合。不要过于劳累，注意排解压力，平时可以多运动运动，以增强体质以及抗病能力，也可以排解压力，放松心情，去公园散散步，打打球，都是对锻炼身体很有必要的。

2、减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品，这些食物，常常可能会刺激肠道，要么加重腹泻程度，要么，刺激炎症部位，导致疾病久治不愈。

3、戒烟戒烟，避免刺激，尤其是对于辛辣刺激、坚硬生冷的食物，要注意避免，这些食物，常常会加重病情，因为这些食物，常常是会刺激肠道的，我们常说，患病了，要注意忌口，肠炎，也不例外，患者一定要多加注意的。

肠炎的预防还要从饮食入手：

1.饮食规律，不暴饮暴食，少吃多餐，要细嚼慢咽，有利于胃粘膜恢复。

2.如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素。

3.饮食要清淡，食物多以煮，蒸，炖为主。

4.要多吃新鲜蔬菜水果，比如，苹果，梨，菠菜，胡萝卜，菜心等。5.多吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条等。6.多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。7.多吃营养丰富，但是不油腻的食物，比如鱼，蛋等。

（责任编辑：jbwq）

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