时间 : 2016-07-08 09:38:36 来源：互联网
脂肪肝患者在日常生活中要注意什么？
脂肪肝正逐步影响着大家的健康，原因有很多，最主要的是缺乏运动，长期久坐使得大量的脂肪堆积。当然也有其他的原因。
脂肪肝患者在日常生活中要注意什么?
早期诊断和日常生活中的防治很重要，凡糖尿病、肥胖，以及血脂异常或者已经确诊为脂肪肝者在日常生活中应严格注意以下方面：
1.绝对禁酒，忌食油炸和辛辣刺激性食物，常吃少油的豆制品和面筋。
2.选用去脂牛奶或酸奶，每天吃的鸡蛋黄不超过2个，每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
3.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克，每天摄入的盐量以5-6克为限。
4.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等，可吃鱼、虾等蛋白质含量高的海产品。
5.吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
6.不吃巧克力，晚饭应少吃零食，临睡前切忌加餐。
7.降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜，山楂、草决明子等都有一定的降脂作用。
（责任编辑：jbwq）
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