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哪些饮食方法易导致便秘

时间 : 2016-07-08 09:38:20 来源：互联网

栏目关注： 便秘病因 便秘症状 便秘检查 便秘怎么治疗 便秘治疗方法

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[摘要]

哪些饮食方法易导致便秘

首先是饮食生活本身,只要听听便秘患者的陈述,大致就可以得知他们患上便秘都有其共同的“原因”:①不规则的饮食生活。②食量过小。③暴饮暴食后的节食。④经常在外饮食或进食速食品。其次就是饮食本身的问题。①一味地进食容易消化的食品,进精食而不食粗粮。②营养失衡,偏食某些食物。③每日的水分摄入不足,或汗出过多而补充水分相对较少。④脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄入过少或敬而远之,亦不足取。脂肪可使大便柔滑,同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,改善排便情况。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 哪些饮食方法易导致便秘 便秘
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