时间 : 2016-07-08 09:38:09 来源：互联网
肠易激综合征日常知识
如果肠易激综合征影响了日常活动怎么办？
肠易激综合征可能使你不能做一些日常的事情，比如外出工作或学习。尽管适应的过程需要付出一些代价，但同时你又有新的收获，比如健康饮食，学会如何应对压力，以及避免加重症状的食物等等。
有些病人发现就是可以诱发腹痛，便秘，腹泻（或者腹痛与便秘交替出现）以及腹胀。改变膳食习惯或许能够有帮助。
l）限制或去除加重腹泻的食物，包括咖啡因，酒精，乳制品，高糖食物，高脂食物，高产气食物（比如豆类，卷心菜和甘蓝）以及人造甜味剂山梨醇和木糖醇（多用于无糖口香糖和糖果中）。
l2）增加膳食纤维，足量饮水，规律运动可以减轻便秘。
3）为自己的日常饮食和症状变化建一个日记。
4）平静进食，进食环境安静放松。
肠易激综合征会随着时间加重吗？
不会。尽管肠易激综合征可能会伴随你终生，但却不会加重。它不会导致癌症，也不需要手术，更加不会缩短寿命。
（责任编辑：jbwq）
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