彭建中教授，先后师承著名中医学家任应秋、赵绍琴教授，现任北京中医药大学基础医学院医学人文系副主任、肾病会诊中心主任、硕士研究生导师。彭建中教授长期执教和研究中医各家学说，熟谙历代中医学术流派的理论，善于将前人的理论应用于临床，擅长治疗各类肾脏疾病，在疑难病证的治疗方面颇有心得，并在大量临床基础上，不断总结出新观点、新思路。本版将在《诊余夜话》栏目中，陆续刊登彭建中教授撰写的临床心得体会。希望读者将建议或探讨寄给我们，我们将另辟专栏刊登，为读者搭起一个交流经验、切磋技艺的平台。近一时期，
感冒患者急剧增多。其实，从深秋时节开始，由于气候变化比较剧烈，人们会比其它季节更容易罹患感冒。从那时一直到来年春天，都是感冒多发季节。如何预防感冒，保持健康，是人人关心的话题。感冒是由感冒病毒引起的常见病，分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒呈散在发生，症状较轻。而由流感病毒引起的流行性感冒则可造成许多人同时发病，症状较重，危害也大。大家对于发生在1998年冬季的京城流感大流行的情形可能还记忆犹新。近年来，在易感人群中开展流感疫苗预防接种，取得了一定的预防效果。但由于流感病毒的基因变异发生很快，使预防接种的实际效果受到影响。因此，采取多种预防措施也是必要的。中医理论认为，感冒是感受外邪所致。“正气存内，邪不可干。”正气代表了人的抗病能力。正气强，外邪就难以入侵，感冒就不易发生。人们常常把感冒的发生归结于身体虚弱，正气不足，因此，往往很注重培护正气，因而对增加营养、进食补药或保健品等方法青睐有加。如在日常饮食中大量增加高蛋白、高营养食物，或服食西洋参、冬虫夏草、黄芪、人参、枸杞子等滋补药，或进食各种以滋补强壮为名目的营养保健品，或配制大补气血的膏滋药，以为这样就能增强体质，抗御病邪，避免感冒。上述观点其实是对人体抗病能力的一种误解。正气虚并不是导致感冒发病的惟一因素，任何机体功能的失调都可导致抗病力下降，从而诱发感冒。有些时候，体内毒素的聚集更是诱发外邪入侵的重要条件，例如
内热壅盛，俗称“上火”，往往是感冒的前兆。实际上，感冒病邪往往更喜欢光顾那些内热盛、易上火之人。换句话说，有了内毒，就更容易招致外邪。这就好比“家贼会引来外贼”一样，体内蕴热蓄毒是外来病原入侵者的“第五纵队”，起到了里应外合的作用。其结果是内外合邪，沆瀣一气，狼狈为奸，发为感冒。清除内热能有效地预防感冒，这个道理在临床得到验证。笔者临床上常常采用以清热为主的方法治疗慢性
肾炎和慢性肾衰
尿毒症，经过一段治疗之后，原本极易感冒的肾病患者，其抗病能力大大增强，表现为长时间不感冒或很少感冒，即使在流感大流行时也能安然无恙。笔者从此体会到清其内热是预防感冒的有效方法。正常情况下，健康人并不需要通过服用清热药来预防感冒。只需在日常生活中适当调理，防止内热的产生，以预防感冒。例如，合理调配饮食，均衡营养，不吃或少吃辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，少吃肥甘厚味，食宜清淡，宜适当多食新鲜菜蔬及水果，
多饮白开水或浓淡适宜的茶水，不酗酒，不熬夜，适度锻炼等，这些日常生活中顾盼可行的方法真正实行了，都可起到清除内热、增进健康、预防感冒的作用。当然，流行性感冒来临之际，用鲜茅根、鲜苇根、板蓝根(蒲公英根亦可)，煎汤代茶饮用，清热解毒，有良好的预防效果。
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