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近视眼患者如何自我按摩

时间 : 2016-07-05 14:47:22 来源：飞华健康网

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[摘要]

对于近视眼的治疗，可以在开始觉得视力下降时，采用自我按摩法，并且改掉不良习惯，在光线充足的环境中保持正确的姿势读书或字字。自我按摩法有①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴，各1分钟。②分推额部：重点沿眼眶部分推，至太阳穴处揉捻I～2分钟。

近视眼多发生于青少年，虽然跟遗传有一定关系，最主要的原因还是由于长时间在光线不良的环境中看书写字所致。如路灯下看书、躺着看书等。近视眼最突出的症着就是视力慢慢下降，看远处事物模糊，近处正常。长时间用眼会感觉到眼睛酸痛、发胀、头晕、看东西不清楚等。对于近视眼的治疗，可以在开始觉得视力下降时，采用自我按摩法，并且改掉不良习惯，在光线充足的环境中保持正确的姿势读书或字字。自我按摩法如下：①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴，各1分钟。②分推额部：重点沿眼眶部分推，至太阳穴处揉捻I～2分钟。③拿眶周：拇、食指相对提捏眶周软组织，随捏随放1～2分钟。④闭眼后轻轻触压眼球，力量不可太大，约1分钟。⑤闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球，约1～2分钟。⑥按揉合谷、风池穴，各1分钟。⑦拇、食指相对揉捏耳垂，至发热后，持续揉捻1分钟，结束手法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 近视眼 自我按摩 睛明穴
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