时间 : 2016-07-05 14:44:13 来源：互联网
晨起一杯温水降血压
正确饮水，对于防病埃健意义重大，而晨起喝杯温开水，就是一种简便易行且行之有效的方法。
清晨空腹喝杯水，不仅能改善消化功能，预防多种消化系统疾病，帮助排毒，有助于美容减肥，而且还可以把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，预防高血压及心血管疾病。清晨喝水还有利于迅速稀释血液，从而降低血压，预防高血压、动脉硬化。
另外，清晨空腹饮水有很明显的利尿作用，一般１５－３０分钟后就会有尿意，能使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。
那么正确的饮水方法是怎样的呢？你可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水（最好是刚刚倒出来的，不要隔夜放置），洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜，饮水量则以普通茶杯一杯，即２００－３００毫升即可。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
