调节生活防控高血压

时间 : 2016-07-05 14:44:07 来源：互联网

[摘要]

调节生活防控高血压

高血压患者履行健康生活模式如作息定时睡眠充足及保持心理健康。

陈先生现年五十体型肥胖嗜吃咸及肥腻食品且食量惊人。

某天他和朋友到附近的健康教育中心参观由于想到父亲和许多直系亲属都患有高血压以及听闻这疾病有遗传性他使用中心提供的「电子血压量度计」量血压结果大吃一惊他的血压读数是180/100(即是收缩压180毫米水银柱)而舒张压是100毫米水银柱比正常血压(低于140/90)高出很多。

陈先生忧心忡忡中心的护理人员劝他去请教医生。经医生详细检查包括重复量度血压及作身体检查后证实他患有高血压。医生向陈先生解释患上高血压很多时都无任何征状往往在偶然的身体检查时发现。高血压的并发症包括中风冠心病及肾衰竭。

定时作息远离烟酒

治疗方面陈先生需要长期服食降血压药物定时覆诊及作进一步检验例如验血照肺及心电图等。除此之外医生还吩咐他注意在生活上作调节帮助控制高血压及减低并发症出现

(一)履行健康生活模式如作息定时睡眠充足及保持心理健康

(二)均衡饮食和保持理想体重避免进食高糖分高脂肪和高胆固醇食品

(三)饮食宜清淡少吃盐豉油及太咸的食物

(四)经常进行适量的运动

(五)避免吸烟及酗酒因尼古丁和酒精都会令血压升高。

经过医生的详细解释陈先生对自己的病情及处理方法有更深入的了解。他相信只要听从医护人员的建议及合作便能有效控制高血压。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 调节生活防控高血压高血压

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