如何降低前列腺癌发病风险

时间 : 2016-06-29 11:34:09 来源：飞华健康网

[摘要]

我国前列腺癌发病率日益升高，这与人们如今不健康的生活方式有关，广大男性在生活中应减少性刺激以控制雄激素水平，同时减少动物脂肪类食物的摄入以减少饱和脂肪酸对前列腺的不良影响，另外应使体重维持在正常范围，肥胖也是前列腺癌的危险因素。

我国前列腺癌发病率日益升高，这与人们如今不健康的生活方式有关，那么应如何降低前列腺癌的发病风险呢?

1.前列腺癌的发生与前列腺激素水平有很大关系，特别是雄性激素可能在前列腺癌发病过程中起着重要作用，若是雄性激素分泌旺盛，则会造成体内激素失去平衡而引起前列腺病变。

因此男性应注意合理膳食减少使体内雄激素维持在正常的范围，另外性刺激可引起雄性激素的快速升高，因此在平时应减少性刺激，包括减少阅读和观看黄色小说及电影，减少视觉及心理上的性刺激。

2.有数据显示前列腺癌患者多数在平时饮食中爱摄入动物脂肪类食物，且前列腺癌死亡率也与脂肪摄入量有密切关系，这可能是因为动物脂肪中的饱和脂肪酸会增加前列腺癌的发病风险。

因此爱吃肥肉的人应尽量减少这类肉食的摄入，而适当的增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入，这样会减少前列腺癌的发病风险。

3.另有临床统计显示，一般前列腺癌患者中肥胖者较多，这是因为肥胖者身体脂肪含量多，且此类人群一般爱吃荤腥类食物，因此发病率就高。

因此身材较胖者可采取适当的方法进行减肥，可通过运动及科学的节食，使体重维持在正常水平。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺癌雄性激素发病风险

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