时间 : 2016-06-29 11:34:09 来源：飞华健康网
前列腺癌在我国发病率逐年增加,且年轻化趋势越来越明显,作为男性常见恶性肿瘤,其治愈难度大,对患者造成极大痛苦,男性可通过调节饮食及合理运动以减少前列腺癌发病风险.
前列腺癌在我国发病率逐年增加，且年轻化趋势越来越明显，作为男性常见恶性肿瘤，其治愈难度大，对患者造成极大痛苦，那么男性应如何预防前列腺癌的发生呢?
首先应调节饮食，饮食因素是与身体健康关系最密切的因素，因为一日三餐摄入食物的成分直接影响着体内的各种代谢，研究表明，动物脂肪类食物摄入过多会增高前列腺癌的发病风险，这是因为动物类脂肪摄入过多会使体内胆固醇的合成增加，而胆固醇是合成雄性激素的主要物质，雄性激素过高则会促进前列腺癌的发生。
因此，日常生活中应减少动物脂肪类食物的摄入，而增加大豆蛋白类食物的摄入，有研究显示，常吃大豆蛋白类食物的人群前列腺癌发病率要低。
另有研究显示，男性坚持每天或每周适量的运动可以降低先烈腺癌的发病风险，这是因为运动一方面可缓解长时间坐姿对前列腺的压迫;另一方面，运动可促进血液循环，将淤积于前列腺的有毒物质有效稀释，慢跑、游泳等都是不错的运动项目。
（责任编辑：jbwq）
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