男性寻常型牛皮癣运动

时间 : 2016-06-27 15:54:27 来源：飞华健康网

[摘要]

我们都知道寻常型牛皮癣是最常见的一种类型，该病好发于头皮、四肢伸侧、膝时对称发生，呈现银白色鳞屑，薄膜现象及点状出血，此病可轻可重，生活中稍一不注意就容易引发牛皮癣的发生或者复发，所以各个生活细节都要注意，患者中很多人会问男性寻常型牛皮癣运动会有改善吗。请专家介绍一下。

我们都知道寻常型牛皮癣是最常见的一种类型，该病好发于头皮、四肢伸侧、膝时对称发生，呈现银白色鳞屑，薄膜现象及点状出血，此病可轻可重，生活中稍一不注意就容易引发牛皮癣的发生或者复发，所以各个生活细节都要注意，患者中很多人会问男性寻常型牛皮癣运动会有改善吗？请专家介绍一下。

寻常型牛皮癣是一种可以泛发在前全身各个部位的皮肤疾病。其中以头皮、四肢伸侧等最为常见。牛皮癣初起时为针头或绿豆大小，多为淡红色或鲜红色丘疹或斑丘疹，境界清楚，炎症明显，表面覆有多层云母状的干燥银白色鳞屑，其下有一层淡红色发亮的半透明膜，刮除薄膜可见点状出血现象。牛皮癣的形态多样，以点滴状、钱币状、地图状最为多见。

寻常型牛皮癣患者常运动有好处吗

运动的方式有很多种，锻炼出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸时挺起胸部，收缩腹部，这样肺部每次只有三分之一的空间被利用。

正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，先放松腹部，用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起;停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。此方法能帮助血液循环，促进机体新陈代谢，有利于增强体质。

平时生活中我们可以看到好多晨练者都会选择慢跑。其实慢跑是最简单的有氧运动，其运动量适中，可以自行调节运动的幅度和节奏。

慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。对于牛皮癣患者是很好的运动。

（责任编辑：jbwq）