预防白癜风的3个要点

时间 : 2016-06-27 15:53:35 来源：飞华健康网

[摘要]

预防白癜风主要从3个方面入手，即避免化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等环境污染和食物污染；保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力；合理膳食，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。

白癜风是一种病因较为复杂且难以治愈的皮肤病，普及预防知识，可大大降低疾病的发病率，从根本上阻断疾病的伤害。那么，白癜风的预防重点有哪些呢？

1、避免环境污染和食物污染

环境污染：预防白癜风应从避免生存环境污染开始，避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中，不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动，不在刚刚装修好的房间居住。

食物污染：蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗，如时间允许，洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用，以减少农药等要害物质的残留，可有效预防白癜风的发病。

2、保持乐观情绪

情绪大幅度波动、心理压力过大等不良精神状态，如不能及时的疏导化解，即会引发机体生理功能紊乱，进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态，保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力，可有效预防白癜风。

3、合理膳食

重视饮食营养，养成良好的饮食习惯，如一日三餐规律性进食习惯，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等，对于白癜风的预防具有重要意义。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白癜风

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