时间 : 2016-06-27 15:01:01 来源：飞华健康网
白癜风是一种常见的皮肤顽疾,治疗效果差,加强体育锻炼、调节饮食习惯、保持好心情对促进疾病康复是大有裨益的.
白癜风是一种常见的皮肤顽疾，治疗效果差，如果在接受治疗的同时能够辅以生活细节的改变，对促进疾病康复是大有裨益的。
1、加强体育锻炼
白癜风患者可根据自身情况及患病部位选择合适的运动项目，如手腕或上肢患病可打乒乓球或羽毛球；足踝或下肢患病可跳绳或跑步。运动时间最好在上午十点以前，此时空气清新、氧气充足，阳光中的中波紫外线能促进白癜风患者黑色素的生成。但是夏日午后紫外线过强，反而抑制酪氨酸的代谢，不利于黑色素的合成，因此要避免阳光直射患病部位。
2、多吃富含酪氨酸的食物，少吃富含维生素C的食物
生活中常见的富含酪氨酸的食物有肉类（牛羊肉除外）、蛋类、豆类、动物肝脏、木耳、萝卜、茄子、冬笋、海带、黑芝麻、核桃、花生等；富含维生素C的食物有辣椒、西红柿、橘子等。因为酪氨酸有利于病变处黑色素的生产，而维生素C可阻碍病变处黑色素的生成。
3、保持好心情
白癜风患者要努力调整好自己的心态，消除紧张、烦躁、焦虑等影响神经功能的因素，尽可能多的了解疾病的相关知识，树立战胜疾病的信心。
（责任编辑：jbwq）
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