长期过度劳累增大淋巴癌发病风险

时间 : 2016-06-17 15:16:21 来源：飞华健康网

[摘要]

淋巴癌的发病原因目前尚不明确,但可以肯定的是不规律的生活习惯、长期的劳累及压力过大会使人们患淋巴癌的风险大大增加,因此,在日常生活中,应劳逸结合,不要过度劳累,避免长期熬夜,应保证8小时左右的睡眠,且工作时间不应过度紧张.

淋巴癌的发病原因目前尚不明确，但可以肯定的是不规律的生活习惯、长期的劳累及压力过大会使人们患淋巴癌的风险大大增加。

淋巴系统是人体重要的防卫体系，能够制造白细胞和抗体，滤出病原体，参与免疫反应，抗击外来病原时会造成大量的消耗，一般会在夜晚人体睡眠时进行恢复。

尤其是年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，若是人体处于精神和肉体的疲劳、重压状态下，免疫机能会大大削减，同时过度劳累还会导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统需要自动调节补充，导致淋巴无限增生，加大癌变风险。

因此，在日常生活中，应劳逸结合，不要过度劳累，避免长期熬夜，应保证8小时左右的睡眠，且工作时间不应过度紧张。保证每周都有一定的时间到户外进行适当的活动，以锻炼身体，调适心情。

在其他方面应该戒烟限酒，合理膳食，减少辛辣食物的摄入，避免食物过冷、过热、过咸等，可多吃水果、蔬菜、豆类及菌类等。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 淋巴癌过度劳累发病风险

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