适当控制用声对预防慢性咽炎是有效果的

时间 : 2016-06-15 16:03:06 来源：飞华健康网

[摘要]

由于慢性咽炎是一种很常见的疾

由于慢性咽炎是一种很常见的疾病。生活中一些不良的生活习惯也会导致慢性咽炎。预防慢性咽炎都有哪些方法呢?预防慢性咽炎最主要的是保证人体必需的营养素，增强人体免疫力。下面是对预防慢性咽炎的介绍。

哪些是预防慢性咽炎的方法呢?下面是对预防慢性咽炎的方法的介绍：

1、预防慢性咽炎要注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染;

2、适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，预防慢性咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利;

3、饮食合理搭配。预防慢性咽炎还要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥的环境，也能保证咽部黏液腺的分泌;

4、戒烟限酒禁辣。这也是预防慢性咽炎的方法。春节真正戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、咽干不适、咽痒咳嗽，所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣，以减轻对咽喉部的刺激。

大家平时要多多注意预防慢性咽炎方法。前面是对预防慢性咽炎的详细介绍，您一定对预防慢性咽炎有一定的了解了。如果您对预防慢性咽炎还有什么问题，请咨询我们的在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防慢性咽炎咽炎

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