“抵制”慢性鼻炎日常护理功不可没

时间 : 2016-06-15 16:03:00 来源：飞华健康网

[摘要]

慢性鼻炎日常护理很重要，要注意从以下几个方面入手。

(1)“正气存于内，邪不可干”。鼻炎患者经常锻炼身体，可以增强机体抵抗力，“抵制”鼻炎的复发。

(2)从夏季开始坚持用冷水洗面擦鼻，以增耐寒能力和增强鼻腔黏膜的抗病能力。

(3)鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

(4)进行自我鼻按摩，手法是：

①用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次。

②用中指按在鼻翼两旁约1厘米处，做旋转状按摩，共70次。

③用两手的食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。

可反复按摩，早、中、晚各1次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

(5)用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

(6)进食易消化、易吸收食物；要少吃辛辣刺激的食物，最好禁烟、限酒，以减少对鼻黏膜的刺激；可以多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 鼻炎，日常护理

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