多动症患儿应多食用坚果及鸡蛋

时间 : 2016-06-15 16:02:38 来源：飞华健康网

[摘要]

多动症患儿应多吃核桃，以起到健脑益智的作用，有助于集中注意力；鸡蛋中含有卵磷脂、维生素、钙、磷、锌、铁等营养物质，均利于大脑正常发育，以使多动症相关症状得以改善；牛奶含有钙、锌、铁等微量元素，具有益气安神作用，使患儿逐渐安静下来。

多动症患儿及时摄入锌、锰、铁、蛋白质等营养成分，可促进康复。

1.坚果类：核桃内含有磷脂，此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用。锌和锰的含量较高，这两种微量元素参与脑垂体活动，故常吃核桃利于脑营养的补充以起到健脑益智作用。维生素B和维生素E的含量较高，两者均有健脑、集中注意力的功效。综合以上所述，多动症患儿经常吃核桃，可使症状得以缓解；葵花籽内含有一种能调节脑细胞代谢、改善大脑抑制功能的物质，经常食用可使多动症状得以缓解。

2.鸡蛋：蛋黄中含有一定量的卵磷脂、维生素及矿物质，这些营养元素均有利于增进神经系统功能；蛋清中含有钙、磷、锌、铁等营养物质，均利于大脑正常发育。多动症患儿经常吃鸡蛋，可促进大脑功能恢复正常，以使注意力涣散症状得以改善。

3.其他食物：豆制品如豆腐、豆腐干、腐竹、豆浆等，均含有大量优质蛋白质及钙质，可促进大脑正常发育；牛奶含有一定量的钙、锌、铁等微量元素，具有益气安神作用。总之，经常服用以上食物，可使多动症状得以缓解。

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