电脑工作者如何防止脱发？

时间 : 2016-06-15 16:01:31 来源：飞华健康网

[摘要]

从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。那么，长期从事电脑工作的脱发患者该怎么办

从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。那么，长期从事电脑工作的脱发患者该怎么办呢?今天就请专家为我们详细讲讲。

要防止脱发，关键在于科学用脑，具体措施是：

1、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

2、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

3、保证充足的睡眠不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

以上是电脑工作者预防脱发的介绍，仅供参考。专家提示：电脑工作者应该懂得如何取舍对自身有力或有害的事物，养成良好的生活习惯，避免脱发的发生。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。

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（责任编辑：jbwq）

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