时间 : 2016-06-15 16:01:09 来源：飞华健康网
女性在妊娠期应多注意补充维生素，如多吃苹果对于妊娠期血小板减少的患者具有防止肥胖调节肠胃改善气色缓解孕吐的功效。
维生素是维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，妊娠期血小板减少患者在减少不必要活动的同时也要注意多吃富含高维生素的水果。
苹果含有丰富的维生素，对于妊娠期血小板减少患者有以下作用：
1防止肥胖。苹果中含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸细纤维等，许多妊娠期女性怕胖，早餐之前吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2调节肠胃。多吃苹果可促进消化系统健康对肠胃功能也具有调节作用，将苹果用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥，一日三次，此时不吃其他食物，无论便秘或腹泻都能改善，待症状好转后可减少吃苹果泥。
3改善气色。苹果具有美容效果，餐后多吃苹果也有助于改善孕妇贫血、消化、气色不好等症状，苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，可使皮肤细润有光泽，起到美容的效果。
4缓解孕吐。苹果还可以缓解孕吐，睡前吃一个苹果有助于补充孕妇与胎儿的营养需要，还对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
（责任编辑：jbwq）
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