饮食不当可致儿童多动症

时间 : 2016-06-15 10:55:21 来源：飞华健康网

[摘要]

饮食因素是诱发多动症的因素之一，主要和饮食不当有关。如长期过量食用油炸等氧化食品，会使氧化脂肪聚集，破坏头脑的灵活性;精制加工食品因加工过程中营养流失，影响脑部运作;含咖啡因的饮料儿童不宜饮用，用过量时会让儿童躁动不安。

如果说多动症的发病和吃有着密不可分的关系，很多家长一定觉得不可思议，但是饮食因素确确实实是诱发多动症的因素之一。营养师指出摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝、做事不专心的主要原因，那么这类食物都包括哪些呢?

氧化食品

各种油炸食品(如炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、洋芋片等)，以及肉类脂肪、猪油、植物油等，若经过油炸等不当的烹调处理方法，会使食物中含有大量过氧化脂肪，而大量过氧化脂肪聚集会破坏头脑的灵活性，出现多动症状。

精制加工食品

如饮料、奶昔、冰淇淋、点心、零食、糖果等，看起来五颜六色，容易引起孩子的食欲，但是这类食物不仅原材料本身就没有太多营养，而且在加工过程中还会出现营养的流失，再加上制作过程中加入大量精制糖，也会影响脑部运作，表现为孩子多动、不专心。

含咖啡因饮料

如可乐、咖啡、红茶等，虽然少量咖啡因有提神效果，但儿童不宜饮用，尤其是饮用过量时会让人躁动不安，在儿童则会出现大脑神经的异常兴奋，表现为冲动、多动，而无法专心做事情。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 多动症氧化食品咖啡因

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