女性预防盆腔炎需注意经期卫生

时间 : 2016-06-15 10:55:11 来源：飞华健康网

[摘要]

每个月女性都面临最痛苦的那几天,做好经期卫生,包括使用合格的卫生用品,保持外阴清洁、注意饮食卫生及劳逸结合等,这样不仅可以减轻身体的痛苦,有利于预防盆腔炎,减少妇科疾病的发生风险.

每个月女性都面临最痛苦的那几天，做好经期卫生，不仅可以减轻身体的痛苦，有利于预防盆腔炎，减少妇科疾病的发生风险。

1.经期卫生用品

女性要注意经期用品卫生，卫生巾一定要经常更换，并使用合格卫生巾，这样可减少有害物质长期接触外阴进而进入阴道，造成炎症反应。

2.保持外阴清洁

经期应每天用干净的温水清洗外阴，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道，不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，应准备专用的清洗盆具。月经期禁盆浴而宜淋浴，防止上行感染。

3.注意饮食卫生

经期女性不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物，而要多吃些容易消化吸收的食品，如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，保持大便通畅，防止便秘，减少盆腔充血。

4.劳逸结合

经期女性既要适当锻炼身体，又要保证充足睡眠，做到劳逸结合。可进行散步、做体操等，少做增加盆腔血液循环的运动，有助于增强体质，预防盆腔炎等疾病。充足的睡眠有助于舒缓经期不适，帮助患者恢复精力，增加机体抵抗力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 盆腔炎便秘睡眠

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