时间 : 2016-06-15 10:54:31 来源：飞华健康网
静脉曲张预防 要怎么做呢?怎样做好静脉曲张预防呢?静脉曲张预防方法有保持脚及腿部清洁，避免受伤。那么，哪些是静脉曲张预防方法呢?下面是对静脉曲张预防的介绍。 一、避免经常提超过10千克的重物。保持正常体重，静脉曲张预防要避免因超重使腿部静脉负担增
静脉曲张预防要怎么做呢?怎样做好静脉曲张预防呢?静脉曲张预防方法有保持脚及腿部清洁，避免受伤。那么，哪些是静脉曲张预防方法呢?下面是对静脉曲张预防的介绍。
一、避免经常提超过10千克的重物。保持正常体重，静脉曲张预防要避免因超重使腿部静脉负担增加。
二、每晚检查小腿是否有肿胀情况。戒烟也是静脉曲张预防方法之一。
三、避免长时间站或坐，静脉曲张预防应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
四、经常抬高双腿，高于心脏水平，静脉曲张预防并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
五、静脉曲张预防如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
六、静脉曲张预防要养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，静脉曲张预防可以在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
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