时间 : 2016-06-15 10:54:31 来源：飞华健康网
如何 预防静脉曲张 ，下肢静脉曲张给患者的生活带来很多的不便，严重危害了人们健康，怎样预防静脉曲张，预防静脉曲张应该注意什么?下面我们来具体了解下预防静脉曲张的方法。 平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，预防静脉曲张多作腿部按摩。 预防静脉曲张不
如何预防静脉曲张，下肢静脉曲张给患者的生活带来很多的不便，严重危害了人们健康，怎样预防静脉曲张，预防静脉曲张应该注意什么?下面我们来具体了解下预防静脉曲张的方法。
平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，预防静脉曲张多作腿部按摩。
预防静脉曲张不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加重下肢静脉曲张的程度。
控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使腿部静脉负担增加，因此预防静脉曲张应注意保持正常体重不能超重。
每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤，更好的帮助预防静脉曲张。
以上为预防静脉曲张的注意事项介绍。日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防静脉曲张的工作，一旦发现类似静脉曲张的症状，应及早就诊，在医生的指导下选择正确有效的治疗方法。
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（责任编辑：jbwq）
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