静脉曲张术后功能恢复训练可防止复发

时间 : 2016-06-15 10:54:30 来源：飞华健康网

[摘要]

下肢静脉曲张是常见的下肢血管疾病,病情严重时需手术治疗,术后如能坚持进行有效的功能恢复训练可预防复发,如快速步行、做保健操、做下蹲运动及经常游泳等.

下肢静脉曲张是常见的下肢血管疾病，病情严重时需手术治疗，但有不少患者在术后不久又复发，这主要与他们术后未能进行及时有效的功能恢复训练有关，术后患者可进行以下功能恢复训练。

快速步行

快速步行不失为一种好的锻炼方法，不仅可有效缓解术后下肢无力症状，同时也能改善下肢的血液循环。快速步行可使用下肢肌肉行到有效的锻炼，肌肉收缩力增强，使淤积在下肢的血液及时回流到心脏，防止复发。每天可进行4次，每次15分钟。

做保健操

在睡前做静脉保健操也很重要，睡前躺在床上，将下肢抬高，使脚掌与身体平等，轻轻抖动双腿，这样可以促进下肢血液回流，睡觉时可用一个枕头垫在小腿上，可以避免睡觉时下肢静脉发生血液淤积。

做下蹲运动

下蹲运动既可以预防静脉曲张也能缓解术后下肢无力症状，进行下蹲运动前后，下肢静脉血管内压力变化很大，可增强血管壁的收缩力与静脉瓣功能。

经常游泳

游泳是很好的预防静脉曲张复发的方法，在游泳时下肢进行有规律的屈伸运动，可使用下肢静脉血管进行有规律的收缩运动，不仅可促进下肢血液回流，同时也能增强静脉血管弹性。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 静脉曲张血管疾病下肢无力无力

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