大脑萎缩患者建议多做运动有益

时间 : 2016-06-15 10:54:26 来源：飞华健康网

[摘要]

多做运动有益大脑萎缩患者，脑科专家介绍一些简单的运动方法，大脑萎缩的患者可以尝试以下几种，以预防大脑萎缩。在此，我们提醒广大朋友，即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑，家人的健康就是自己的健康。提起运动，多数人会想到

很多患者得了脑萎缩，但是不清楚如何预防，专家推荐：适合脑萎缩的患者的运动，接下来脑科专家介绍一些简单的适合脑萎缩的患者的运动，大脑萎缩的患者可以尝试以下几种，以预防大脑萎缩。

以下是关于脑萎缩的患者的运动三个建议：

1、活动脚趾——增强胃功能。经常活动二、三脚趾，不但可疏通胃经经络，还能刺激脚趾上相应的穴位，从而增强胃功能。坐着工作时，做做脚趾抓地的动作，连续做上60~90次。这也是比较适合脑萎缩的患者的运动方法之一。

2、活动手指——明目醒脑。最简单缓解眼疲劳的方法就是动动手指头。中医认为，人的手指上面有6条经络的起止点，其中有3条与眼部直接相关。一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每次做30～50次。

3、活动舌头——健脑助消化。经常活动舌头，可刺激大脑，有益大脑萎缩，还可加强内脏功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩内侧齿龈，左右摆动36次，再舔摩上下唇颊侧36次，将口水分三次咽下。

对于“多大脑萎缩患者建议多做运动有益”的介绍，想必大家也都清楚了吧。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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（责任编辑：jbwq）

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