专家支招告诉你脑萎缩的预防方法有什么?

时间 : 2016-06-15 10:54:24 来源：飞华健康网

[摘要]

脑萎缩是一种常见的疾病之一，脑萎缩的预防向来都是人们最为关心的一件事情。脑萎缩的预防方法一般有什么?专家解析，脑萎缩的预防方法主要有：最主要的脑萎缩的预防方法就是一定要吃早餐。占人体体重约2-3%的脑，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量来源

脑萎缩是一种常见的疾病之一，脑萎缩的预防向来都是人们最为关心的一件事情。脑萎缩的预防方法一般有什么?专家解析，脑萎缩的预防方法主要有：

最主要的脑萎缩的预防方法就是一定要吃早餐。占人体体重约2-3%的脑，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量来源于葡萄糖的有氧代谢，脑细胞一旦缺乏氧气和葡萄糖，就会导致大脑记忆及其它功能减退。应特别提醒：不吃早餐就上班工作，会使人的血糖低于正常水平，时间过长，对大脑十分有害。

戒除一些不良嗜好也是脑萎缩的预防方法之一，不良嗜好能对大脑产生不利的影响，如酗酒会使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人会觉得头重脚轻，举步不稳、反应迟钝等。长期酗酒则会损害大脑功能，甚至导致酒精中毒性脑病或脑血管硬化乃至破裂，威胁生命安全。

充足的运动可以有效的做好脑萎缩的预防。大脑新陈代谢旺盛，需氧量多，若氧供应不足，脑细胞工作效率下降，会导致功能障碍。因此平时需选择一些力所能及的体育锻炼项目，增加肺活量，改善脑的氧供应。同时，通过活动手指可以给脑细胞以直接刺激，对健脑十分有益。

脑萎缩的预防方法主要就是以上的几点，上面主要介绍了一些常见的脑萎缩的预防方法，希望能够帮助到大家做好脑萎缩的预防。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑萎缩的预防脑萎缩脑萎

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