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合理减压有利于生殖器疱疹的康复

时间 : 2016-06-12 17:36:05 来源:飞华健康网

[摘要]

合理减压有利于生殖器疱疹患者的康复。患者要注意保持充足的睡眠;多吃营养丰富的食物,避免刺激性食物;坚持锻炼身体和出去游玩,这些可以降低患者压力,增强机体免疫力,有利于疾病的康复。

合理减压对生殖器疱疹患者的康复有着积极的影响,随着压力的降低,患者的免疫功能恢复正常运转,从而提高了抗病毒的能力,达到遏制病毒生长繁殖的目的。在治疗过程中的患者一定要学会合理减压,抛开不必要的担心和烦恼,为生殖器疱疹的康复打下良好的基础。

1、保持充足的睡眠。在生活中,生殖器疱疹患者休息的越多,就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8小时的睡眠来保证正常的机能。而有些人不需要这么多,还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意不设闹钟能睡多久。

2、平衡饮食。生殖器疱疹患者的饮食也很重要,首先得确保饮食包含了患者保持强壮所需的所有营养素。食用充足的水果和蔬菜,限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果有嗜好咖啡因或酒精的倾向,同样要减低这些饮食的摄入。

3、锻炼身体。活动是一个非常好的的压力释放方式。生殖器疱疹患者可以做一些喜爱的运动。例如打网球、在健身房锻炼、散步或者慢跑等。

4、出去游玩。当生殖器疱疹患者紧张的时候,有时最不想做的事情就是社交。但是,和其他人一起玩可以帮助患者暂时忘记烦恼。和关心自己的朋友,家人或者配偶谈论烦恼也是很有效的减压方式。

(责任编辑:jbwq)

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