避免久坐带给膀胱的负担

张力是一名出租车司机，每天都把时间耗费在路上，除了吃饭、睡觉、上厕所外，他每天大部分时间都是坐在车里，别说运动了、到路面上活动活动筋骨的时间了，就连上厕所的时间都有限，有时候甚至为了拉一个活，有尿都要忍着。由于工作辛苦、注意力高度紧张，他每天收车回到家，吃过饭后，就是躺在床上睡大觉。久而久之，张力的身体越来越差，面色也越来越不好，尤其是最近时常感到尿频、尿急、尿痛等症状，去医院被诊断出患有慢性膀胱炎。

其实，张力的这一病症和他的日常生活密切相关，他不仅不能保证每天的水量供应，为了生意还会经常憋尿、吸烟提神，同时，他还久坐不动，这样的生活习性，怎么可能健康。

膀胱炎，尤其是慢性膀胱炎是个挥之不去的梦魇，它更好发于那些“久坐族”。所以长期坐着工作的人要多喝水、不憋尿、勤练提肛运动、少接触刺激性食物，不过度疲劳，这样才能远离膀胱炎的侵扰。

（责任编辑：jbwq）