时间 : 2016-06-12 17:35:45 来源：飞华健康网
气功锻炼对于前列腺增生患者是一种很好的锻炼方式，不但有助于治疗前列腺增生，还有一定身体保健的作用。气功作为祖国传统文化中的精华，能通过不同的功法，调息、调心、调身，最终达到强身健体、防病治病的目的。
许多患有前列腺增生的患者认为前列腺会有一定程度的充血和水肿，并出现一些不适症状，不应进行体育锻炼，担心体育活动会加重前列腺的病理状态，其实这种想法是不科学的。在日常生活中，适当参加适合的体育锻炼，非但不会加重前列腺增生，还可以帮助患者增强体质，并有助于前列腺功能的恢复。
气功锻炼对于前列腺增生患者是一种很好的锻炼方式，不但有助于治疗前列腺增生，还有一定身体保健的作用。气功作为祖国传统文化中的精华，能通过不同的功法，调息、调心、调身，最终达到强身健体、防病治病的目的。
常用的气功功法包括提肛吐纳功、返回强壮功、点穴按摩功、提肾功等。其中提肾功较为简单训练时患者可端坐于凳子上，坐时不能坐满凳子，双脚踏地，左右分开与肩同宽，双手放于大腿上，自然放松，掌心向上向下均可。意念集中会阴部，随着呼吸会阴部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩。采用腹式呼吸的方法，随吸气和呼气放松和收腹，用力将会阴部上提。每日可练习3~5次，每次反复20次。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
