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什么才是真正的吃得好、吃得饱

时间 : 2016-06-08 11:15:01 来源：

栏目关注： 肥胖的原因 肥胖怎么回事 肥胖吃什么好 肥胖用药 肥胖症状表现

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[摘要]

主人在餐桌上最喜欢说的一句话就是：“各位吃饱、吃好。”为了达到这一目的，主人往往也是不停地给客人斟酒、挟菜。可这样做究竟对不对?什么是真正的吃得好、吃得饱？ 营养学上的吃饱，指的是机体摄人和消耗的能

主人在餐桌上最喜欢说的一句话就是：“各位吃饱、吃好。”为了达到这一目的，主人往往也是不停地给客人斟酒、挟菜。可这样做究竟对不对?什么是真正的吃得好、吃得饱？营养学上的吃饱，指的是机体摄人和消耗的能量是否达到乎衡；吃好，指的是摄人食物中营养素比例是否合理的问题。真正的吃好、吃饱就是机体摄入和消耗的能量要大致平衡，摄入营养素比例要合适。而这与“天天筷子不离手，酒杯不离口”的大吃大喝显然是截然不同的两回事。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肥胖
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