白天打盹能防治心脏病提高记忆力

时间 : 2016-06-07 11:36:39 来源：

栏目关注：心脏病病因心脏病症状心脏病检查心脏病怎么治疗心脏病治疗方法

心脏病饮食心脏病用药心脏病是什么病心脏病自我治疗心脏病早期症状

[摘要]

德国一项最新研究发现，白天打个盹不仅可以使人恢复体力，还能帮助大家提高记忆力。大脑爱在浅睡时“复习” 研究由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫・拉赫尔博士主持。他让一些学生志愿者记单词，然后让他们玩一个小时

德国一项最新研究发现，白天打个盹不仅可以使人恢复体力，还能帮助大家提高记忆力。

大脑爱在浅睡时“复习”

研究由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫・拉赫尔博士主持。他让一些学生志愿者记单词，然后让他们玩一个小时的扑克牌。

博士将学生分成了两批，一批可以先睡5分钟，再记单词；另一批则必须保持清醒。结果发现，与那些必须保持清醒的学生相比，先睡了5分钟的学生记住的单词明显要多得多。

美国哈佛大学医学院的罗伯特・斯蒂克戈尔德说，睡眠研究者低估了打盹和小睡的重要性。他认为，深睡眠之前，大脑会将最近的事情重演，并具有梦幻般的感觉和“疯狂”的想象。

打盹者不易患心脏病

美国一本健康杂志日前刊文称，讲的是一项经过6年的研究表明，有白天打盹习惯的人，死于心脏病的风险明显较小，白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天打盹的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。研究发现，有白天打盹习惯的人死于心脏病的风险，比没有的人低34%。

名人也做“白日梦”

世界上有许多名人都有白天打盹的习惯。

据说，英国前首相丘吉尔每天吃过中饭后，都会去床上小睡片刻。英国前首相撒切尔夫人的秘书回忆说，撒切尔当政时，每天下午2∶30至3∶30总要在办公室打个盹。这时候，无论有什么重要的事，秘书都会等到3∶30以后，才进去找她。

其他每天白天打盹的名人还有美国前总统约翰・肯尼迪、罗纳德・里根、英国护理学先驱弗洛伦斯・南丁格尔、德裔美国科学家爱因斯坦及英国政治家威灵顿公爵。

（责任编辑：jbwq）