时间 : 2016-06-07 11:36:38 来源：
生活中越来越多的人患心脏病，那么我们在平时的生活中，要怎么做呢?下面是小编搜集的一些预防心脏病发生小诀窍!饮食把关1、饮绿茶：每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和
生活中越来越多的人患心脏病，那么我们在平时的生活中，要怎么做呢?下面是小编搜集的一些预防心脏病发生小诀窍!
饮食把关
1、饮绿茶：每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。
绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。
2、吃核桃：每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。
3、吃苹果：苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”――氧自由基。
4、少吃盐：将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。
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