盘点预防阳痿发生的方法

时间 : 2016-06-06 17:22:38 来源：

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[摘要]

现在因为生活压力的大，很多男性都面临着阳痿的危险，由于阳痿的高发率，很多男性朋友在性生活中有些不如意，因此精神十分紧张，那么该如何预防阳痿呢? 一、节房事，戒手淫长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致

现在因为生活压力的大，很多男性都面临着阳痿的危险，由于阳痿的高发率，很多男性朋友在性生活中有些不如意，因此精神十分紧张，那么该如何预防阳痿呢?

一、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

三、消除因素

要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。

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（责任编辑：jbwq）