得了痛风生活中要注意什么

时间 : 2016-06-06 17:22:30 来源：39健康网

[摘要]

问：我是个痛风患者，听人说，一旦得了这种病，生活中有很多事受到限制。请问，除了听从医嘱外，平时我自己应注意哪些？能否喝酸奶？（江苏杜某）答：痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所引起的疾病，平时最需

问：我是个痛风患者，听人说，一旦得了这种病，生活中有很多事受到限制。请问，除了听从医嘱外，平时我自己应注意哪些？能否喝酸奶？

（江苏杜某）

答：痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所引起的疾病，平时最需要注意的就是在饮食方面。科学合理的饮食可以减少嘌呤的摄入，减少尿酸来源和促进尿酸排泄，从而防止或减少痛风的发作。因此，痛风患者饮食应注意以下几点：

1.避免食用富含嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、蛤、鱼、虾、蟹、火锅汤、浓鱼汤和鸡汤等。

2.多吃蔬菜和水果，因为它们多为碱性食物，可以促进尿酸的排出。但果糖宜少摄入，因为它可加速尿酸的合成，所以蔗糖、蜂蜜等均不宜食用。蔬菜中的荚豆类，如扁豆、蚕豆等含嘌呤较高，应限制食用。

3.每日蛋白质摄入量以50～60克为宜，以植物蛋白为主，动物蛋白可食用牛奶和蛋类。但酸奶不宜饮用，因其含乳酸较高，不利于尿酸排泄。

4.脂肪会阻止尿酸盐的正常排泄，故痛风急性期患者应少食用，缓解期每天也不应超过50克。

5.酒精可抑制尿酸排泄，使血清尿酸含量升高，所以应避免饮酒。

6.痛风患者若肾功能正常，每日饮水量应在2000毫升以上，以促进尿酸排出。

7.辣椒、花椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜、浓茶、浓咖啡等刺激性饮食可诱发痛风急性发作，应尽量少食用。

做好以上几点，将血液中尿酸的含量控制在正常水平，“痛风”就会远离您。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风的预防保健痛风

分享到：

更多>>

实验室检查，对于痛风诊断具有重要意义，特别是尿酸盐的发现，是确诊的依据。一、血，尿常规和血沉 1.血常规和血沉检查急性发作期，外周血白细胞计数升高，通常为(10～20)×109/L，很少超过20×109... 详细