节食过度会引发脂肪肝

时间 : 2016-05-30 09:59:52 来源：网络

[摘要]

摘要：脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，脂肪在肝脏中运送不出来而在肝内大量沉积，从而形成脂肪肝。如果要防治脂肪

脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，脂肪在肝脏中运送不出来而在肝内大量沉积，从而形成脂肪肝。

如果要防治脂肪肝，最重要的是注意饮食均衡，进行适当的锻炼，规律作息。但这并不能完全的杜绝脂肪肝。如果有个不算胖，但还一直在节食减肥的人说：“我得了脂肪肝。”恐怕大部分人都会觉得这实在有点不可思议。因为一提到“脂肪肝”，就会让人自然而然地想到肥胖。但节食过度的确会造成脂肪肝。

正常人肝内脂肪约占肝总重的2%-4%，当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时，即为脂肪肝。因此不管何种原因所致肝内脂肪储聚过多，都会造成脂肪肝，肥胖、减肥都可能出现这种情况。

过度节食导致脂肪肝，主要原因表现在下面两个方面。

1、节食减肥使人体处于长期饥饿状态，机体无法获得足够的葡萄糖来供给能量，必然导致动员身体大量的脂肪、蛋白质，转化为葡萄糖。脂肪、蛋白质都必须通过肝脏这一“中转站”而转化为热量，如此让大量脂肪酸进入肝脏。

2、脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，脂肪在肝脏中运送不出来而在肝内大量沉积，从而形成脂肪肝。

在其中，导致脂肪肝的出现。

所以，控制体重固然是保持健康的方法，但使用方法不当可定会导致身体的损害。减肥不要单靠节食，而是适当的限制饮食，增加运动，节食到一定量就不能再减少下去，以免造成营养不良。而减肥的速度太快也不安全，身体较难适应，每周减0.5-1公斤是最安全的做法。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 脂肪肝肝病脂肪肝保健

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