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中医4大招 助你应对“现代眼”

时间 : 2016-05-25 09:22:58 来源：

[摘要]

随着现代科技的发展，人们的工作娱乐几乎都离不开电脑。对于电脑这些高新科技的产物，眼睛长期面对屏幕，最后就是导致眼睛干燥疲劳等一系列结果，我们把这些眼睛称为“屏幕眼”。

随着现代科技的发展，人们的工作娱乐几乎都离不开电脑。对于电脑这些高新科技的产物，眼睛长期面对屏幕，最后就是导致眼睛干燥疲劳等一系列结果，我们把这些眼睛称为“屏幕眼”。

按压穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

快速眨眼

缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。

冷热交替治疗

闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。

瞅鼻尖，缓慢深呼吸

当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

（责任编辑：jbwq）

关键词: “现代眼”保健方法
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