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长期对电脑 怎么缓解眼疲劳？

时间 : 2016-05-25 09:22:56 来源：

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[摘要]

现代职场让很多人疲于奔命、过度用眼。中医学的“熨目”，是缓解视疲劳的有效方法，而且简单、易学、好操作，常感眼睛疲劳者不妨试一试。

现代职场让很多人疲于奔命、过度用眼。中医学的“熨目”，是缓解视疲劳的有效方法，而且简单、易学、好操作，常感眼睛疲劳者不妨试一试。

据记载：当黎明来临之时，用双手掌面相对摩擦，待搓热后，将手掌放于两眼之上；稍后再搓热双手，放于眼上。这样反复做几次。此后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。常做“熨目”，可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮、炯炯有神，且不易发生眼部疾患。大家运用此方法保护眼睛，可以根据自己的时间，一天当中做两次到三次即可。

从中医角度来讲，“熨目”缓解眼睛疲劳有两方面道理：一是以手的温热敷眼部，可疏通经络、缓解疲劳；二是反复摩擦手掌可按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴，通过经脉作用于眼睛，起到保健作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 眼疲劳 长期对电脑眼疲劳 缓解眼疲劳
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