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热毛巾敷眼 缓解老花眼

时间 : 2016-05-25 09:20:36 来源：

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[摘要]

对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作。

对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作。

如何预防老花眼

许多人认为，人到老年就一定要戴老花镜，其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘，关键是掌握防“老花”的奥秘。以下方法防“老花”很有效：

经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书，过度疲劳不要强行读书。

每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是远处的绿色），不要斜视看物。

从暗处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过久。

多做眼部按摩和全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处。

老花眼不仅仅是老年人的“专利”了，有专家表示，年轻人整天坐在电脑前，也会容易患老花眼，所以保护眼睛就要从小做起，养成良好的生活习惯，学会放松休息，让身心放松，有益于身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老花眼 远视眼 保健 远视
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