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三项运动可预防儿童近视

时间 : 2016-05-25 09:20:35 来源：家庭医生在线

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[摘要]

生命在于运动，无论是什么运动，只要适量，对于身体健康都是有益的。下面，小编就给各位家长介绍可预防儿童近视的三项运动。

生命在于运动，无论是什么运动，只要适量，对于身体健康都是有益的。下面，小编就给各位家长介绍可预防儿童近视的三项运动。

一、放风筝

青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。

二、打乒乓球

打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。

三、郊外观鸟

带孩子去郊外观赏鸟类，不仅可以增加孩子的常识，增强爱护自然、保护环境的观念，更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，交换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 儿童近视 预防近视 运动项目 近视
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