春节慎防眼病凑热闹 10个小妙招预防青光眼

时间 : 2016-05-25 09:20:32 来源：家庭医生在线

[摘要]

每逢春节，许多市民的生活都不规律，进而引发一些疾病。这段时间也是眼病的高发期。

春节期间常见的有青光眼、上网看电视综合征、燃放爆竹受伤等几种眼病。具体来说，青光眼的患者一般年龄较大。在春节期间，因过度操心劳累，会引起此病发病。主要症状是眼睛疼痛，视力下降，甚至会出现恶心头疼等现象，初期看白色的灯泡会看到彩虹圈，发现以上病症要马上就医。有很多市民在过年期间会觉得视觉疲劳、眼睛干涩，这主要是节日期间无节制上网玩游戏或者看电视时间过长导致的。如有这一症状，可调节作息时间，经常向远处望，不要让眼睛过度疲劳；上网或看电视时，每过一个小时要休息10分钟。

再有，喝假酒或者饮酒过量会造成视神经损伤，急性酒精中毒会出现视力模糊，对视力造成严重损害。所以，节日期间不要暴饮暴食、着急上火，保持一颗平常心过年。要保持稳定的情绪，做到生活规律和饮食规律。

另外，冬季是红眼病的高发期。节日期间，市民往往不注意休息，常常熬夜，或者不注意卫生，多人共用一条毛巾，这样都容易发病，一旦发现病人，应立即与家人隔离，不要共用一条毛巾、脸盆等。最重要的是要马上就医，不能随便使用眼药水，不可因一时疏忽或不慎给自身和家人带来痛苦。

10个预防青光眼的小妙招，您一定得知道

1、防止便秘：

或许你会很好奇，便秘跟预防青光眼有什么关系，便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

2、常摸自己的眼球、看灯光：

预防青光眼，首先就要仔细观察自己的眼睛，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

3、坚持体育锻炼：

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

4、主动检查：

老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

5、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

6、避免过劳：

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

8、保持愉快的情绪：

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

9、不要暴饮暴食：

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要"饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

10、少在光线暗的环境中工作或娱乐：

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

（责任编辑：jbwq）

上一篇：白领需谨慎青光眼办公族防治青光眼的小招数
下一篇：用拇指按摩眼皮可缓解青光眼防青光眼的7大方法

关键词: 青光眼青光眼预防疾病预防

分享到：

更多>>

青光眼疾病

①超声生物显微镜的应用：该项技术可在无干扰自然状态下对活体人眼前段的解剖结构及生理功能进行动态和静态记录，并可作定量测量，特别对睫状体的形态，周边虹膜，后房形态及生理病理变化进行实时记录，为原发性闭角... 详细

春节慎防眼病凑热闹 10个小妙招预防青光眼

更多文章>> 与“春节慎防眼病凑热...”相似的文章

更多>>

青光眼疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院