正确的眼部按摩手法

时间 : 2016-05-25 09:20:28 来源：

[摘要]

正确的眼部按摩手法，面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。

正确精油眼部按摩手法一

基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲)：

步骤一：中指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的)

步骤二：上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

步骤三：然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

正确精油眼部按摩手法二

1、用双手的中指打开精油，同时揉按晴明、太阳穴。

2、安抚：用中指沿下眼睑推至眼尾，另一手中指指腹提升至眼尾。

3、揉按眼周八穴，顺序依次为晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳，换手揉按承泣、四白、裘后、童子蓼。

4、重复安抚动作。

5、拨筋：第一条从印堂到发髻线，第二条从攒竹到发髻线，第三条从太阳沿眉骨到攒竹。用双手中指指腹交叉顺序进行拨。

6、重复安抚动作。

7、排毒：第一条下眼睑到腋下淋巴，第二条沿内眼角眉骨到腋下淋巴，第三条印堂到发髻线。用大拇指指腹沿三条线依次定到眼尾，换另一手中指接，再换一次手进行排毒，经过而且三个穴位，经过耳后穴位排至腋下淋巴。

8、重复安抚动作。

9、提升：先提升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。

10、重复安抚动作。

11、提升：先提升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。放松眼皮，用跟眼睛一侧的手做头部减压。

12、热敷。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 眼部按摩手法，正确的眼部按摩手法

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