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干眼症的护理我们不可忽视

时间 : 2016-05-25 09:20:22 来源：

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[摘要]

随着科技的不断发展，电脑和手机的普及存在。因此不少人患上了干眼症。所以我们在生活中要注意干眼症的护理，这样才能有效的减少干眼症的危害。干眼症的护理我们不可忽视。下面就让我们具体的了解一下吧。

随着科技的不断发展，电脑和手机的普及存在。因此不少人患上了干眼症。所以我们在生活中要注意干眼症的护理，这样才能有效的减少干眼症的危害。干眼症的护理我们不可忽视。下面就让我们具体的了解一下吧。

干眼症的护理我们不可忽视。

1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。

2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。

3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。

4、运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。

5、茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。6。应用人工泪液滴眼，最好选择日弃型人工泪液，因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的，此药液中含有的防腐剂，会加重干眼症，必要时在医师指导下用药。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 干眼症 护理干眼症 干眼症保健
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