刷微博当心刷出散光眼预防散光的8大方法

时间 : 2016-05-25 09:20:21 来源：家庭医生在线

[摘要]

随着微博的兴起，越来越多的人成为了“微博控”，许多“微博控”睡前必做的事情便是刷微博，更有胜者，不刷便睡不着。著名的节目主持人何炅曾经分享过他身边朋友的一个经历，他的朋友因为喜欢躺在床上发微博，结果导致散光300度。对此，专家表示，刷微博和散光没有直接的关系，散光一般是天生的，躺着刷微博不会导致散

随着微博的兴起，越来越多的人成为了“微博控”，许多“微博控”睡前必做的事情便是刷微博，更有胜者，不刷便睡不着。著名的节目主持人何炅曾经分享过他身边朋友的一个经历，他的朋友因为喜欢躺在床上发微博，结果导致散光300度。对此，专家表示，刷微博和散光没有直接的关系，散光一般是天生的，躺着刷微博不会导致散光，但是会导致视疲劳或者干眼症。

散光与刷微博没有关系

究竟刷微博与散光有何联系?它真的会“摧残”我们的眼睛吗?

专家称，散光与刷微博之间并没有直接关系，散光一般是天生的。通俗地说，我们的眼睛就像是照相机，眼球就如同一个光滑的圆形镜头，如果各个方向折射光线的能力都一样，就可以聚焦到一个点上，使图像清晰。而散光则可以简单地认为是镜头不圆，各方面的折光能力不同所导致的对焦不准。

躺着刷微博虽然不会导致散光，但是“微博控”也不要以为万事大吉了，因为躺在床上频繁刷微博对眼睛的伤害很大，它会引起视疲劳、干眼症等。

眼睛视物要保持一定的距离、正确的姿势，此外，还要有合适的光线，这样眼睛才能处于比较轻松的状态。而躺在床上刷微博，一般距离过近，还有屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，另外，手机上的字体等跟平常使用的纸质书籍很不同，眼睛长时间注视更容易疲劳。经常通过手机、平板电脑、电子书等阅读的人，其实就是在透支自己的视力。

预防散光的8大方法

1、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰,不可太小。

4、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。

5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后年定期眼部检查1-2次。

6、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

（责任编辑：jbwq）